临在

亲爱的主，在我暂时放下世上的忧虑、进入这段时光时，求你帮助我向祢敞开心扉。
请以祢的平安、祢的爱，充满我的心思。

内在自由

主啊，求祢常常引领我遵行祢神圣的旨意，
深知是祢的力量托住我，带我前行。

意识

意识到某事就是对它的感知。亲爱的主，请帮助我记住是您赐予了我生命。感谢您这生命的礼物。教我放慢脚步，静下心来，享受为我创造的快乐，感知到环绕在我身边的美好：高山的壮丽、湖泊的平静、花瓣的柔弱。我需要记住，所有这些都来自于您。

天主的圣言

²¹耶稣说了这些话，心神烦乱，就明明地说：“我实实在在告诉你们：你们中有一个要出卖我。”²²门徒便互相观望，猜疑他说的是谁。²³他门徒中有一个是耶稣所爱的，他那时斜依在耶稣的怀里，²⁴西满伯多禄就向他示意说：“你问他说的是谁？”²⁵那位就紧靠在耶稣的胸膛上，问他说：“主！是谁？”²⁶耶稣答复说：“我蘸这片饼递给谁，谁就是。”耶稣就蘸了一片饼，递给依斯加略人西满的儿子犹达斯。²⁷随着那片饼，撒殚进入了他的心，于是耶稣对他说：“你所要做的，你快去做罢！”²⁸同席的人谁也没有明白耶稣为什么向他说了这话。²⁹不过，有人因为犹达斯掌管钱囊，以为耶稣是给他说：“你去买我们过节所需要的，”或者，要他给穷人施舍一些东西。³⁰犹达斯一吃了那一片饼，就立时出去了：那时，正是黑夜。

³¹犹达斯出去以后，耶稣就说：“现在人子受到了光荣，天主也在人子身上受到了光荣。³²天主既然在人子身上得到了光荣，天主也要在自己内使人子得到光荣，并且立时就要光荣他。³³孩子们！我同你们在一起的时候不多了；以后你们要寻找我，就如我曾向犹太人说过：我所去的地方，你们不能去；现在我也给你们说。

³⁶西满伯多禄问耶稣说：“主！你往哪里去？”耶稣回答说：“我所去的地方，你如今不能跟我去，但后来却要跟我去。”³⁷伯多禄向他说：“主！为什么现在我不能跟你去？我要为你舍掉我的性命！”³⁸耶稣答复说：“你要为我舍掉你的性命吗？我实实在在告诉你：鸡未叫以前，你要三次不认我。”

引导

在此我们再次看见耶稣的人性，祂心神忧闷，因为知道自己即将被人出卖。当祂蘸了一块饼递给犹达斯时，祂对他说：“你要做的，快去做吧！”门徒们时常不明白比喻中的深意。耶稣曾以比喻预言自己的死亡；但祂用直白的话语告诉伯多禄「鸡叫以前，你要三次不认我」。

对祷

主啊，祢已将我的名字
铭刻在祢手心之上。
即使他人将我遗忘，
祢也永远不会忘记我。

结束祷

我感谢天主，
为我们刚才这段独处的时光，
也为祂借着这段经文
可能赐给我的一切领悟与光照。

阿门