临在

我们越是呼求天主，就越能感受到祂的临在。日复一日，我们被吸引，更加靠近天主慈爱的心。

内在自由

主啊，效法圣依纳爵，我将我的记忆、理解力，以及我全部的意志奉献给祢。
我别无所求，只求祢的爱与祢的恩宠——这对我已完全足够。

意识

上主，在通往祢的旅途中，我们都是朝圣者。
愿我们默观祢在世上的时光，
并在祢的帮助下，追随祢的脚步。

天主的圣言

17耶稣自己背着十字架出来，到了一个名叫“髑(dú)髅(lóu)”的地方，希伯来话叫“哥耳哥达”，18他们就在那里把他钉在十字架上，同他一起另有两个人：一个在这边，一个在那边，耶稣在中间。19比拉多写了个牌子，放在十字架上端，写的是：“纳匝肋人耶稣，犹太人的君王。”20这牌子有许多犹太人念了，因为耶稣被钉在十字架上的地方离城很近，字是用希伯来、罗马和希腊文写的。21于是犹太人的司祭长就对比拉多说：“不要写犹太人的君王，该写他自己说：我是犹太人的君王。”22比拉多答复说：“我写了，就写了。”23兵士将耶稣钉在十字架上后，拿了他的衣服，分成四分，每人一分；又拿了长衣，因那长衣是无缝的，由上到下浑然织成，24所以他们彼此说：“我们不要把它撕开，我们掷骰，看是谁的。”这就应验了经上的话：‘他们瓜分了我的衣服，为我的长衣，他们拈（niān）阄（jiū）。’

士兵果然这样作了。 25在耶稣的十字架傍，站着他的母亲和他母亲的姊妹，还有克罗帕的妻子玛利亚和玛利亚玛达肋纳。26耶稣看见母亲，又看见他所爱的门徒站在旁边，就对母亲说：“女人，看，你的儿子！”27然后，又对那门徒说：“看，你的母亲！”就从那时起，那门徒把她接到自己家里。 28此后，耶稣因知道一切事都完成了，为应验经上的话，遂说：‘我渴。’29有一个盛满了醋的器皿放在那里，有人便将海绵浸满了醋，绑在长枪上，送到他的口边。30耶稣一尝了那醋，便说：“完成了。”就低下头，交付了灵魂。 31犹太人因那日子是预备日，免得安息日内──那安息日原是个大节日──尸首留在十字架上，就来请求比拉多打断他们的腿，把他们拿去。32兵士遂前来，把第一个人的，并与耶稣同钉在十字架上的第二个人的腿打断了。33可是，及至来到耶稣跟前，看见他已经死了，就没有打断他的腿；34但是，有一个兵士用枪刺透了他的肋膀，立时流出了血和水。 35那看见这事的人就作证，而他的见证是真实的；并且“那位”知道他所说的是真实的，为叫你们也相信。36这些事发生，正应验了经上的话说：“不可将他的骨头打断。”37经上另有一句说：“他们要瞻望他们所刺透的。”38这些事以后，阿黎玛特雅人若瑟──他因怕犹太人，暗中作了耶稣的门徒──来求比拉多，为领取耶稣的遗体；比拉多允许了。于是他来把耶稣的遗体领去了。39那以前夜间来见耶稣的尼苛德摩也来了，带着没药及沉香调和的香料，约有一百斤。40他们取下了耶稣的遗体，照犹太人埋葬的习俗，用殓布和香料把他裹好。41在耶稣被钉在十字架上的地方，有一个园子，在那园子里有一座新坟墓，里面还没有安葬过人。42只因是犹太人的预备日，坟墓又近，就在那里安葬了耶稣。

引导

你也许已经察觉到，自逾越节三日庆典与耶稣受难日临近以来，我们祈祷的氛围与节奏都有了相当大的改变。步调放缓了，如同那些伫立在十字架下的人，我们只愿与主同在，亲身经历祂全然献上的爱情故事。

对祷

有时我会想，主啊，
若我真能亲身与祢相遇，我会对祢说些什么。
我想，我会说：“谢谢祢，主。”
谢谢祢始终与我同在。
我深知，在某些时刻，是祢把我背负在怀中，主啊；
正是借着祢的力量，
我才能走过生命中那一段段黑暗的时光。

结束祷

我感谢天主，
为我们刚才这段独处的时光，
也为祂借着这段经文
可能赐给我的一切领悟与光照。

阿门