临在

上主天主，当我今日用这片刻时光与祢一同祈祷时，求祢赐给我一颗安静、温柔、并愿意领受的心。

内在自由

主啊，感谢祢赐给我自由的恩典。
求祢净化我的心，使我不被任何偏见或排斥所捆绑。
让我常常记得：在祢的爱内，没有人被区别对待。

意识

我存在于关系网中–与自然、人群及天主的联结。
我追寻这些联结，感谢生命在其中流动。
有些联结扭曲或破碎了：我可能感到遗憾、愤怒和失望。
我祈求接纳与宽恕的恩赐。

天主的圣言

¹安息日既过，一周的第一日，天快亮时，玛利亚玛达肋纳和另外一个玛利亚来看坟墓。 2忽然发生了大地震，因为上主的天使从天降来，上前把石头滚开，坐在上面。 ³他的容貌好像闪电，他的衣服洁白如雪。⁴看守的人由于怕他，吓得打颤，变得好像死人一样。⁵天使对妇女说道：“你们不要害怕！我知道你们寻找被钉死的耶稣。 ⁶他不在这里，因为他已经照他所说的复活了。你们来看看那安放过他的地方；⁷并且快去对他的门徒说：他已经由死者中复活了。看！他在你们以先往加里肋亚去，在那里你们要看见他。看！我已经告诉了你们。”⁸她们赶快离开坟墓，又恐惧又异常喜乐，跑去报告他的门徒。⁹忽然，耶稣迎上她们说：“愿你们平安！” ”她们遂上前抱住耶稣的脚，朝拜了他。¹⁰耶稣对她们说：“不要害怕！你们去，报告我的兄弟，叫他们往加里肋亚去，他们要在那里看见我。”

引导

在这些日子所读的耶稣基督受难、受难至死及复活的各种记载中，有一个现象非常引人注目：在祂受审、受难及被钉十字架的过程中，男子常占显著地位； 但一到祂复活开始发生，妇女便在福音中频频出现。那些男子并未表现出身披光亮铠甲的骑士模样。 大体而言，当麻烦来临时，他们都逃跑了，而女性则让心灵替自己发言，她们才是能为身边的人带来生命的人。

对祷

当我回顾今天的福音时，
是否有什么是天主此刻愿意让我听见、
愿意让我明白的？
今天，祂想把怎样的真理
说进我的生命之中？

结束祷

愿光荣归于父、及子、及圣神；
起初如何，今时亦然，直到永远。
阿门。

阿门