临在

我停下来片刻，觉察天主就在这里。
我默想我周围的一切——
我所呼吸的空气、我的整个身体，
都在天主临在中轻轻震动。

内在自由

我祈求这份恩宠：
相信——若我愿意让慈爱的创造主天主
继续创造我、引领我、塑造我，
我将成为怎样的人，又能成就怎样的事。

意识

我自问今天内心状态如何？
我是否特别疲惫、紧张或不在状态？
如果有这些情况，
我能否试着放下那些困扰我的顾虑？

天主的圣言

¹一周的第一天，清晨，天还黑的时候，玛利亚玛达肋纳来到坟墓那里，看见石头已从墓门挪开了。 ²于是她跑去见西满伯多禄和耶稣所爱的那另一个门徒，对他们说：“有人从坟墓中把主搬走了，我们不知道他们把他放在哪里了。”³伯多禄便和那另一个门徒出来，往坟墓那里去了。 ⁴两人一起跑，但那另一个门徒比伯多禄跑得快，先来到了坟墓那里。⁵他俯身看见了放着的殓布，却没有进去。 ⁶随着他的西满伯多禄也来到了，进了坟墓，看见了放着的殓布，⁷也看见耶稣头上的那块汗巾，不同殓布放在一起，而另在一处卷着。⁸那时，先来到坟墓的那个门徒，也进去了，一看见就相信了。⁹这是因为他们还不明白，耶稣必须从死者中复活的那段圣经。

引导

在这奇特的黎明，我们置身于超越时间的黑暗里祈祷，如同宇航员在太空中环绕：越过一次次日落与日出，看见我们生命的起点与终点。 我们回望那个令人窒息的清晨——宗徒们看见圣妇们从墓地归来，诉说着遇见天使的故事。那具被长矛刺透、毫无血色的尸体，带着奥秘的新生复活了。耶稣履行了他的承诺。死亡，我们最古老的仇敌，已被战胜。

当耶稣复活拉匝禄时，拉匝禄必须从殓布中解脱。而耶稣的殓布却整齐叠放在一旁，这彰显了祂对死亡的掌控。我站在墓门旁，凝视着那空荡荡的坟墓。我是否领悟到这次复活与拉匝禄复活之间的根本区别？

对祷

主啊，求祢帮助我与祢连结。
我并不总是知道该如何去做，
但我渴望领受祢的爱，
我向祢敞开双手，也敞开心扉。
求祢今天就来到我这里。

结束祷

我感谢天主赐予我爱的恩典；
怀着喜乐与希望，我走向前方，
去服务祂的子民。

阿门