临在

主啊，当我进入祢的临在时，我知道自己正站在创造我的主面前。
祢出于爱创造了我，祢甚至数清我头上的每一根头发。
主啊，祢的临在，是一切恩赐中最伟大的礼物。

内在自由

主啊，感谢祢赐给我自由的恩典。
求祢使我在一切选择中跟随祢。
愿我的心常常定睛于祢的旨意，
并记得祢对所有人的爱与关怀。

意识

我的真实感受如何？心情轻松？内心沉重？
我可能非常平静，欣然来到这里。
同样，我也可能感到沮丧、忧虑或愤怒。
我承认我的真实状态。这才是主所爱的真实的我。

天主的圣言

³⁰他们又说：“那么，你行什么神迹给我们看，好叫我们信服你呢？你要行什么事呢？³¹我们的祖先在旷野里吃过“玛纳”正如经上所记载的：‘他从天上赐给了他们食物吃。’”³²于是耶稣向他们说：“我实实在在告诉你们：并不是梅瑟赐给了你们那从天上来的食粮，而是我父现今赐给你们从天上来的真正的食粮，³³因为天主的食粮，是那由天降下，并赐给世界生命的。”³⁴他们便说：“主！你就把这样的食粮常常赐给我们罢！”

³⁵耶稣回答说：“我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会饥饿；信从我的，总不会渴。

引导

和我们许多人一样，犹太人在人性和神性领域总在寻求确定性。若望福音虽未记载建立圣体圣事的经过，但我们本周诵读的第六章，通篇充满圣体奥迹的主题。耶稣明确宣告：祂是生命之粮，是真正的食粮，在我们此生中养育扶持；并邀请我们时常领受这食粮。
若望福音没有记载建立圣体圣事的经过，但我们本周诵读的第六章整章都充满了圣体主题。耶稣明确指出，他就是生命之粮，那真正的食粮，在我们一生中滋养我们，并邀请我们时常享用。

对祷

耶稣，祢借着福音的话向我说话。
愿我今天能够回应祢的召叫。
求祢教导我，
在日常生活中认出祢正在工作的手，
看见祢恩宠的临在与引导。

结束祷

在充满天主慈爱的同在中，
当我在日常生活中去行祂的工作时，
我祈求祂赐福并引导我的脚步。

阿门