临在

我所在意的，正在塑造我的所是与所成。
我省思那始终以爱临在的天主，即使在许多牵绊着我的事物之中。
我停下来祈祷，愿我在此刻，让天主触及并塑造我的所是。

内在自由

主啊，我祈求祢赐下自由的恩赐。
愿祢的圣神引导掌权者，使他们为祢的子民致力于真正的正义。

意识

上主，在通往祢的旅途中，我们都是朝圣者。
愿我们默观祢在世上的时光，
并在祢的帮助下，追随祢的脚步。

天主的圣言

³⁵耶稣回答说：“我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会饥饿；信从我的，总不会渴。 ³⁶但是，我向你们说过：你们看见了我，仍然不信。 ³⁷凡父交给我的，必到我这里来；而到我这里来的，我必不把他抛弃于外，³⁸因为我从天降下，不是为执行我的旨意，而是为执行派遣我来者的旨意。 ³⁹派遣我来者的旨意就是：凡他交给我的，叫我连一个也不失掉，而且在末日还要使他复活， ⁴⁰因为这是我父的旨意：凡看见子，并信从子的，必获得永生；并且在末日，我要使他复活。”

引导

主啊，祢曾应许：凡投奔祢的，永不饥饿。我们虽未能像门徒那样亲眼见过祢，却能每日在圣体圣事中亲身体验祢的临在。我们感谢祢这份恩赐，并祈求能充分领受其恩益。

对祷

今天的福音在我心中激起了哪些感受、问题、疑惑，或是灵感？
我是否能把此刻内心的一切——
所感受到的、所思索的——
都带到耶稣面前？

怀着这份安慰的确信：
祂真实地与我同在，
此时此刻，就在我身旁。

结束祷

我感谢天主赐予我爱的恩典；
怀着喜乐与希望，我走向前方，
去服务祂的子民。

阿门