临在

亲爱的主，祢以我的名字呼唤了我，祢将我刻在你手心之上。
愿我在信赖中不断成长，永不向绝望屈服。

内在自由

让我自由地独处于此，在一间从不见天日的牢房里。
即便无人再与我交谈，这份金色的静默，使我的心仍然自由。

意识

我在生命中哪些方面感受到了希望、鼓励和成长？回顾过去几个月，我也许能看到在哪些活动和场合结出了丰硕的果实。如果我确实注意到了这些领域，我就会决定在未来给这些领域以时间和空间。

天主的圣言

⁹正如父爱了我，同样我也爱了你们；你们应存在我的爱内。¹⁰如果你们遵守我的命令，便存在我的爱内，正如我遵守了我父的命令而存在他的爱内一样。¹¹我对你们讲论了这些事，为使我的喜乐存在你们内，使你们的喜乐圆满无缺。”

¹²“这是我的命令：你们该彼此相爱，如同我爱了你们一样。¹³人若为自己的朋友舍掉性命，再没有比这更大的爱情了。¹⁴你们如果实行我所命令你们的，你们就是我的朋友。¹⁵我不再称你们为仆人，因为仆人不知道他主人所做的事。我称你们为朋友，因为凡由我父听来的一切，我都显示给你们了。¹⁶不是你们拣选了我，而是我拣选了你们，并派你们去结果实，去结常存的果实；如此，你们因我的名无论向父求什么，他必赐给你们。¹⁷这就是我命令你们的：你们应该彼此相爱。”

引导

主啊，是祢召唤了我们，并称我们为朋友。 愿我们深知祢与我们每一个人结为知己， 借此激励我们在向他人传扬的使命中奋勇前行。 我们祈求，愿祢十字架树上的果实， 使我们结出丰硕的收获，为祢的圣名增添光辉。

对祷

我安静地坐在我的天主面前，
祂知晓我每一个念头、
每一份需要、
以及我心中所有的渴望。

在这一刻，我请祂亲自服事我，
我也领受生活所需要的一切力量与滋养。

结束祷

愿光荣归于父、及子、及圣神；
起初如何，今时亦然，直到永远。
阿门。

阿门