临在

亲爱的主，祢以我的名字呼唤了我，祢将我刻在你手心之上。
愿我在信赖中不断成长，永不向绝望屈服。

内在自由

主啊，感谢祢赐给我自由的恩典。
求祢净化我的心，使我不被任何偏见或排斥所捆绑。
让我常常记得：在祢的爱内，没有人被区别对待。

意识

耶稣，祢总是在那里等着我。
请赐予我更多的静默，
让我常渴望奉献时间于祢的临在，
让我知晓祢的平安、祢的爱。

天主的圣言

²⁸有一个经师听见了他们辩论，觉得耶稣对他们回答的好，便上前来，问他说：“一切诫命中，那一条是第一条呢？” ²⁹耶稣回答说：“第一条是：‘以色列！你要听！上主我们的天主是唯一的天主。 ³⁰你应当全心、全灵、全意、全力爱上主，你的天主。’³¹第二条是：‘你应当爱近人如你自己。’再没有别的诫命比这两条更大的了。” ³²那经师对耶稣说：“不错，师傅说的实在对：他是唯一的，除他以外，再没有别的： ³³应以全心、全意、全力爱他，并爱近人如自己，远超过一切全燔祭和牺牲。” ³⁴耶稣见他回答的明智，便对他说：“你离天主的国不远了。”从此，没有人敢再问他。

引导

你是否接纳爱自己的观念？你是否饮食得当、勤于运动、获得充足的休息？你待自己言语温和，还是以一种绝不会用来对待邻人的方式，评判、苛责自己？ 你在何种程度上爱自己、接纳自己，也将以同样的程度去爱并接纳你的邻人。

对祷

“你们同我一起留下来醒寤吧。”
主啊，这是祢在受难与死亡之前
对门徒所说的话。
我深知，主啊，
祢必将与我同在，守望着我，
直到我生命中的每一天。

结束祷

我感谢天主赐予我爱的恩典；
怀着喜乐与希望，我走向前方，
去服务祂的子民。

阿门