临在

「你们要静默，要知道我是天主。」（圣咏 46:10）
主啊，愿祢的圣神引领我，让我越来越寻求祢慈爱的临在；
因为正是在那里，我在这忙碌的世界中，找到安息与更新。

内在自由

「在这些日子里，天主教导我，如同师长教导学生一般。」（圣依纳爵）
我提醒自己：
仍有许多事，天主尚要教导我。我祈求那份恩宠，能聆听祂的教诲，并让这些话转化我。

意识

我今天感受如何？
我在何处找到天主？与他人关系如何？
我有值得感恩的事情吗？我献上感谢。
我有对不起的事情吗？我请求宽恕。

天主的圣言

²⁴“没有人能事奉两个主人：他或是要恨这一个而爱那一个，或是依附这一个而轻忽那一个。你们不能事奉天主而又事奉钱财。 ^,

²⁵为此，我告诉你们：不要为你们的生命忧虑吃什么，或喝什么；也不要为你们的身体忧虑穿什么。难道生命不是贵于食物，身体不是贵于衣服吗？²⁶你们仰观天空的飞鸟，它们不播种，也不收获，也不在粮仓里屯积，你们的天父还是养活它们；你们不比它们更贵重吗？²⁷你们中谁能运用思虑，使自己的寿数增加一肘呢？ ²⁸关于衣服，你们又忧虑什么？你们观察一下田间的百合花怎样生长：它们既不劳作，也不纺织；²⁹可是我告诉你们：连撒罗满在他极盛的荣华时代所披戴的，也不如这些花中的一朵。³⁰田地里的野草今天还在，明天就投在炉中，天主尚且这样装饰，信德薄弱的人哪，何况你们呢？³¹所以，你们不要忧虑说：我们吃什么，喝什么，穿什么？³²因为这一切都是外邦人所寻求的；你们的天父原晓得你们需要这一切。³³你们先该寻求天主的国和它的义德，这一切自会加给你们。

³⁴所以你们不要为明天忧虑，因为明天有明天的忧虑！一天的苦足够一天受的了。”

引导

我聆听耶稣的话语，不仅视之为训诲，更默观祂如何以亲身践行。我思忖祂那无拘无束的自由，曾如何在他人的生命中留下印记，如今又如何继续在我身上运作。我向祂倾诉自己的忧虑，感受祂怀抱着我的忧虑，静听祂如何回应、如何为我分担这重负。

耶稣教导我们，忧虑会侵蚀信德。我将自己的忧虑呈奉天主台前，恳求祂助我以更真确的眼光看待这一切。

对祷

主啊，求祢帮助我与祢连结。
我并不总是知道该如何去做，
但我渴望领受祢的爱，
我向祢敞开双手，也敞开心扉。
求祢今天就来到我这里。

结束祷

在充满天主慈爱的同在中，
当我在日常生活中去行祂的工作时，
我祈求祂赐福并引导我的脚步。

阿门