临在

我停下来片刻，觉察天主就在这里。
我默想我周围的一切——
我所呼吸的空气、我的整个身体，
都在天主临在中轻轻震动。

内在自由

「在这些日子里，天主教导我，如同师长教导学生一般。」（圣依纳爵）
我提醒自己：
仍有许多事，天主尚要教导我。我祈求那份恩宠，能聆听祂的教诲，并让这些话转化我。

意识

上主，在通往祢的旅途中，我们都是朝圣者。
愿我们默观祢在世上的时光，
并在祢的帮助下，追随祢的脚步。

天主的圣言

²⁰那时，耶稣就开始谴责那曾看过他许多异能的城邑，因为她们没有悔改：²¹“苛辣匝因，你是有祸的！贝特赛达，你是有祸的！因为在你们那里所行的异能，如果行在提洛和漆冬，她们早已身披苦衣，头上撒灰做补赎了。²²但是我给你们说：在审判的日子，提洛和漆冬所受的惩罚也要比你们容易忍受。²³还有你，葛法翁！

莫非你要被高举到天上吗？ 将来你必下到阴府里；

因为在你那里所行的异能，如果行在索多玛，她必会存留到今天。

²⁴但是我给你们说：在审判的日子，索多玛地所受的惩罚也要比你们容易忍受。”

引导

耶稣总是乐于赞美和鼓励那些日日伴随祂的人，但在某些时候——例如今天所记述的这一情况——当他感到有必要时，他也会直截了当、一针见血。上主，无论过去还是现在，祢的恩赐，都是白白赐予的，然而赐予与接纳是两回事。求祢帮助我们当恩典临到之时，能欣然领受。

对祷

亲爱的主，
求祢每天帮助我，
越来越多地寻求祢的临在。
求祢以对祢的爱充满我的心。

结束祷

我感谢天主赐予我爱的恩典；
怀着喜乐与希望，我走向前方，
去服务祂的子民。

阿门