临在

亲爱的主，在我暂时放下世上的忧虑、进入这段时光时，求你帮助我向祢敞开心扉。
请以祢的平安、祢的爱，充满我的心思。

内在自由

「很少有人真正意识到，若他们把自己完全交托在天主手中，让自己被祂的恩宠塑造，天主将会把他们塑造成何等的人。」——圣依纳爵
我祈求这份恩宠：
将自己完全托付给天主的爱。

意识

上主，请帮助我，让我更能意识到祢的临在。
教导我在他人身上认出祢的临在。
让我满心感谢，为祢一次次藉他人的关怀向我展示了祢的爱。

天主的圣言

¹那时，耶稣对民众和他的门徒讲论说：²“经师和法利塞人坐在梅瑟的讲座上：³凡他们对你们所说的，你们要行要守；但不要照他们的行为去做，因为他们只说不做。 ⁴他们把沉重而难以负荷的担子捆好， 放在人的肩上，自己却不肯用一个指头动一下。 ⁵他们所做的一切工作都是为叫人看；为此，他们把经匣放宽，衣穗加长； ⁶他们又喜爱筵席上的首位，会堂中的上座； ⁷喜爱人在街市上向他们致敬，称他们为“辣彼”。 ⁸至于你们，却不要被称为“辣彼”，因为你们的师傅只有一位，你们众人都是兄弟； ⁹也不要在地上称人为你们的父，因为你们的父只有一位，就是天上的父。 ¹⁰你们也不要被称为导师，因为你们的导师只有一位，就是默西亚。 ¹¹你们中那最大的，该作你们的仆役。 ¹²凡高举自己的，必被贬抑；凡贬抑自己的，必被高举。”

引导

每当聚会结束，门徒与追随者离去时，归途之上想必会畅谈所思所感。此刻我假想自己，在今日与基督相遇后踏上归途，试着想象同行之人会如何谈论这番教诲；而更重要的是，我又会怎样向他们分享内心的触动。

对祷

主啊，言语并不总是容易从我口中发出，
请祢看我的内心，
看见我对平安的渴望。
主啊，求祢守护我，
我深深知道，祢始终在我身旁。

结束祷

我感谢天主赐予我爱的恩典；
怀着喜乐与希望，我走向前方，
去服务祂的子民。

阿门