临在

「看，我站在门外叩门。」主说。（默示录 3:20）万有的主竟渴望来到我这里，这是何等奇妙的恩宠。
我欢迎祂的临在。

内在自由

主啊，我愿放下那些我有时紧紧抓住的忧虑、怨恨与恐惧。
求你让我张开双手，也敞开我的心，自由地领受此刻我所需要的一切恩赐。

意识

上主，此时此刻，我将我的思绪转向祢。
我将抛开杂务和琐事。
我将在祢的临在中得到休息与更新。

天主的圣言

¹有一次，耶稣在一个地方祈祷，停止以后，他的一个门徒对他说：“主，请教给我们祈祷，如同若翰教给了他的门徒一样。”²耶稣给他们说：“你们祈祷时要说：

父啊！愿你的名被尊为圣！愿你的国来临！

³我们的日用粮，求你天天赐给我们！⁴宽免我们的罪过，因为我们自己也宽免所有亏负我们的人；不要让我们陷入诱惑。”

引导

门徒们静静注视耶稣祈祷，而吾主却提醒他们：与其向外张望，错失看清自身不足的关键省思，不如向内审视自己与团体内部的状况，如此才更有益。主啊，往后当我们思索该如何妥当地与天父倾诉时，求祢常伴我们身旁，作我们的向导与扶持者。

对祷

耶稣，祢借着福音的话向我说话。
愿我今天能够回应祢的召叫。
求祢教导我，
在日常生活中认出祢正在工作的手，
看见祢恩宠的临在与引导。

结束祷

我感谢天主，
为我们刚才这段独处的时光，
也为祂借着这段经文
可能赐给我的一切领悟与光照。

阿门