臨在

主啊，祢時常守候，靜待我前來。
願我縱然忙碌，仍能撥出時光，親近祢的臨在。

內在自由

求祢時常引導我遵行祢的聖意，
因我深知祢的大能必扶持我度過難關。

結束祈禱

主啊，有時我會被這塵世的種種掛慮壓得喘不過氣來。
在這樣的時刻，願我能意識到，
祢的臨在就是我的安慰，
祢對我的愛，永無窮盡。

天主的聖言

14 那時，若翰的門徒來到祂跟前說：「為甚麼我們和法利塞人多次禁食，而你的門徒卻不禁食呢？」15 耶穌對他們說：「伴郎豈能當新郎與他們在一起的時候悲哀？但日子將要來到：當新郎從他們中被劫去時，那時他們就要禁食了。16 沒有人用未漂過的布作補釘，補在舊衣服上的，因為補上的扯裂了舊衣，破綻就更加壞了。17 也沒有人把新酒裝入舊皮囊裏的；不然，皮囊一破裂，酒也流了，皮囊也壞了；而是應把新酒裝在新皮囊裏，兩樣就都得保全。」

引導

耶穌深知齋戒的價值，卻也指出齋戒須合適時宜、因地而為。
求主賜我們端正的心態，在內心守齋，遠離一切挑撥分爭、輕易批判的念頭。

耶穌運用裁縫補衣的家常比喻，教導我們切實可行的道理。
身為新郎的伴友，願我們懂得珍視新與舊的價值，所作抉擇都合乎耶穌的訓言。

對禱

主，言語對我來說並不總是容易。
求祢垂視我的心，看見我對平安的渴望。
求祢看顧我，主。我知道祢時常在我身旁。

結束祈禱

我感謝天主賜給我的愛
讓我帶著喜樂和希望
前去服事祂的子民。

阿門