臨在

主上主啊，求祢賜予我寧靜溫柔、謙恭領受的心靈，使我今日以這片刻光陰，靜靜與祢同在禱告。

內在自由

上主天主，我感謝祢賜予我自由之恩。
求祢幫助我以真誠善用這份恩典。
我可以自由地作出選擇。
求祢幫助我選擇跟隨祢，
以關愛他人的方式度基督徒的生活。
求祢提醒我常念及那些不如我幸運的人：
受壓迫者、被囚者、以及無法公開朝拜祢的人。
求祢引導我在生命中的每一件事上，常尋求祢的聖意。

意識

我今天過的怎樣？
我與天主的關係如何？與他人的關係如何？
是否有什麼事讓我心懷感恩？若有，我便感謝。
是否有什麼事讓我感到懊悔？若有，我便求寬恕。

天主的聖言

34 法利塞人聽說耶穌使撒杜塞人閉口無言，就聚集在一起；35 他們中有一個法學士試探他，發問說：
36 「師傅，法律中那條誡命是最大的？」37 耶穌對他說：「你應全心，全靈，全意，愛上主你的天主。38 這是最大也是第一條誡命。39 第二條與此相似：你應當愛近人，如你自己。40 全部法律和先知，都繫於這兩條誡命。」

引導

有些福音章節文辭簡約，卻能傳達吾主極其寶貴的教誨，本段經文便是如此。願你靜心默觀這段聖言，體察它對心靈帶來的觸動與光照。

對禱

耶穌時常向那些來到祂跟前的人提出問題。
讓我此刻感受到祂臨近我，聆聽我的祈禱，並且問：
「我能怎樣幫助你？」
「我能給你什麼？」
「你需要什麼？」

結束祈禱

我感謝天主賜給我的愛
讓我帶著喜樂和希望
前去服事祂的子民。

阿門