臨在

「看哪，我站在門外叩門。」主如是說（《啟示錄》3:20）。
萬有的主宰，竟渴慕親臨於我，這是何等難得的殊寵。
我欣然迎納祂的臨在。

內在自由

主啊，我放下了那些我有時會緊緊抓住不放的憂慮、怨恨和恐懼。
求祢讓我張開雙手、敞開心扉，
自由地領受此刻我所需的一切恩賜。

意識

上主，在這一刻，我將我的心思轉向祢。
我要放下我的雜務與紛擾思慮，
在祢的臨在中，得享安息與更新。

天主的聖言

1 有一次，耶穌在一個地方祈禱，停止以後，他的一個門徒對他說：「主，請教給我們祈禱，如同若翰教給了他的門徒一樣。」2 耶穌給他們說：「你們祈禱時要說：

父啊！願你的名被尊為聖！願你的國來臨！

3 我們的日用糧，求你天天賜給我們！ 4 寬免我們的罪過， 因為我們自己也寬免所有虧負我們的人； 不要讓我們陷入誘惑。」

引導

門徒看見耶穌祈禱，這位師父提醒他們：與其向外張望，錯失反省自身的重要啟示，看不到自己並未盡到應盡的本分，不如反求諸己，省察自己與團體內心的真實狀況。主啊，求祢作我們的嚮導與鼓勵者，幫助我們懂得日後該以怎樣最合宜的方式，向天父祈禱溝通。

對禱

耶穌，祢藉著福音的話語對我說話。
願我今天能回應祢的召喚。
求祢教導我認出祢大能的手在我日常生活中的運作。

結束祈禱

我感謝天主，讓我有這幾分鐘可以與主單獨在一起，也感謝天主給我關於這段經文的所有啟發和洞見。

阿門