Immobilità

Prenditi un momento per stare immobile mentre iniziamo questa sessione:

Supponendo che tu sia seduto, ma applicando questo principio alla tua postura attuale, facciamo una scansione del corpo … fai attenzione ai tuoi piedi sul pavimento e a come si sentono … alle tue gambe toccate dai vestiti … e alla sedia che ti sorregge . … la parte bassa della schiena … la parte alta della schiena … le spalle … mentre la percorri, nota se hai delle tensioni e lasciane andare un po’ … il collo … la testa … il viso … spesso abbiamo tensioni sul viso, quindi nota se è così e permetti un maggiore rilassamento … sulla fronte … intorno agli occhi … la mascella … la bocca … non sforzarti troppo per rilassarti o non sarai rilassato! . Ma vieni come sei. . .

Scritture

Matteo 13:10-15 (Bibbia CEI)

Gli si avvicinarono allora i discepoli e gli dissero: “Perché parli loro in parabole?”. Egli rispose: “Perché a voi è dato di conoscere i misteri del regno dei cieli, ma a loro non è dato.
Così a chi ha sarà dato e sarà nell’abbondanza; e a chi non ha sarà tolto anche quello che ha.
Per questo parlo loro in parabole: perché pur vedendo non vedono, e pur udendo non odono e non comprendono. E così si adempie per loro la profezia di Isaia che dice: Voi udrete, ma non comprenderete, guarderete, ma non vedrete.
Perché il cuore di questo popolo si è indurito, son diventati duri di orecchi, e hanno chiuso gli occhi, per non vedere con gli occhi, non sentire con gli orecchi e non intendere con il cuore e convertirsi, e io li risani.

Riflessione

Viviamo in un’epoca di sovraccarico di informazioni. Uno sfortunato effetto collaterale di ciò è che dobbiamo essere molto selettivi in ciò che notiamo, in mezzo al costante bombardamento di messaggi che richiedono la nostra attenzione. Il rimprovero di Gesù potrebbe certamente applicarsi ai nostri tempi. Tuttavia, la lettura di oggi promette anche che “li avrei guariti”.

Nel mondo di oggi, è davvero necessario “spegnere” molte cose che si presentano nei media, sui social media e persino in alcune interazioni personali. Molte delle cose che circolano nei canali di comunicazione sono, nel migliore dei casi, irrilevanti o negative e, nel peggiore, del tutto false o cariche di odio. Dobbiamo filtrarle, altrimenti possono inondare la nostra coscienza e influenzare le nostre scelte e azioni. Di conseguenza, è possibile che i nostri cuori siano diventati ottusi, i nostri occhi non vedenti e le nostre orecchie sorde.

Tuttavia, il nostro compagno Ignazio è un pellegrino molto pratico, sempre in grado di collegare la nostra visione spirituale con i problemi di tutti i giorni. Ha un kit di strumenti spirituali che contiene un aiuto inestimabile per aiutarci ad affinare la nostra percezione, a mettere a fuoco la nostra visione interiore, a sbloccare le nostre orecchie interiori e ad aprire i nostri cuori a ciò che conta davvero. Questo è lo strumento del discernimento spirituale ed è un elemento chiave della spiritualità ignaziana. L’utilizzo di questo strumento richiede una certa pratica, idealmente una pratica quotidiana, utilizzando la preghiera del giorno per notare ciò che vediamo, sentiamo e sperimentiamo nella nostra vita quotidiana e come rispondiamo.

La pratica del discernimento ci sfida a vedere ciò che spesso è nascosto e ad ascoltare ciò che spesso non viene detto, sommerso dalla marea di informazioni che minacciano di sommergerci. Il segreto per sintonizzarsi su questo ascolto più profondo e su questa visione più chiara è prendere l’abitudine di fermarsi per un po’ ogni giorno, chiedendo la grazia di orecchie che ascoltano veramente e di occhi che vedono il mondo attraverso la lente del cuore. Come potresti nutrire l’abitudine alla quiete e alla consapevolezza riflessiva questa settimana?

L’arte del discernimento è anche strettamente legata alla concentrazione. Ciò su cui ci concentriamo, alimentandolo con la nostra energia e attenzione, crescerà. Ciò che rifiutiamo di nutrire, sottraendogli energia e attenzione, si ridurrà. Una semplice domanda è quindi: “Quali aspetti della nostra vita e del nostro mondo vogliamo far crescere e rafforzare? Possiamo aiutarli a farlo dedicando loro la nostra attenzione. Quali aspetti di noi stessi e del nostro mondo vogliamo ridurre? Possiamo aiutarli a farlo riducendo la nostra energia e la nostra attenzione. Oggi questo viene spesso espresso come “dare ossigeno” a particolari problemi o persone. Quando diamo ossigeno a ciò che è vitale, questo cresce e prospera. Quando diamo ossigeno a ciò che è negativo e distruttivo, alimenta le fiamme della divisione e dell’odio come un incendio nella foresta.

Parla con Dio

Il regno dei cieli nelle nostre vite umane è un po’ come una pianta: se vogliamo che cresca nel “meglio” che desideriamo, dobbiamo nutrirla ed essere amorevolmente consapevoli di ciò di cui ha bisogno. Oppure è come un bambino. Se vuole svilupparsi nel suo pieno potenziale, ha bisogno che noi nutriamo la sua interiorità ascoltando ciò che le interessa e nutrendola con attenzioni amorevoli. Non nutriamo le nostre piante da appartamento con rifiuti tossici, né i nostri figli con pettegolezzi odiosi. Li aiutiamo a crescere prendendoci cura di loro e diventando più attenti a ciò di cui hanno davvero bisogno.

Come intendi alimentare il regno dei cieli questa settimana? Come lo aiuterai a crescere? Come eviterai di fare o dire qualcosa che possa danneggiarlo o sminuirlo?

Cosa ha attirato la tua attenzione e la tua energia, in particolare questa settimana? Ti ha aperto gli occhi per vedere qualcosa di importante? Forse la solitudine o il dolore di un vicino di casa, o le necessità pratiche di un amico il cui sostentamento è stato distrutto, o la tranquilla saggezza di un anziano che non hai mai ascoltato prima?

Che cosa hai ascoltato questa settimana tra il trambusto degli impegni e il clamore delle notizie contrastanti? Hai ascoltato il grido sommesso dei senzatetto che vivono nelle nostre strade, i sospiri esausti degli operatori sanitari o la muta disperazione di coloro che vivono nell’indigenza o nella paura, disperazione che spesso si esprime con il linguaggio della rabbia e del furore?

Annota nel tuo diario tutto ciò che hai imparato questa settimana per aiutarti a fare scelte più sagge e a far crescere la tua parte del sogno di Dio per l’umanità.

Dio desidera guarirci dalla nostra cecità e sordità interiori. Osiamo chiedere questa settimana la grazia di lasciare che Dio apra i nostri occhi, le nostre orecchie e i nostri cuori per vedere e capire come possiamo fare scelte personali che aiutino il regno a crescere e l’umanità a diventare il meglio che può essere?