Saturday after Ash Wednesday

临在

主，感谢你在我人生旅途中无时不刻地陪伴着我，也包括现在这一刻。求祢帮助我在当下归心于你的同在。

圣言

伯多禄前书

总之，你们都该同心合意，互表同情，友爱弟兄，慈悲为怀，谦逊温和；总不要以恶报恶，以骂还骂；但要祝福，因为你们原是为继承祝福而蒙召的。

反省

我们是多么容易上钩动怒。以辱骂还辱骂，只因觉得受冒犯就贬低他人，任由别人触动我们的情绪按钮。我们常常为脱口而出的话后悔，然后让愧疚啃噬内心，既难以原谅指责我们的人，也难以放过自己。在人生路上，我们早已忘了如何暂停。面对尖酸的言语或指控，我们回应的第一句话，永远应该是：一次深呼吸。这简单的一呼一吸，能让情绪平复，让理智归位。我们可以用一个小动作来提醒自己屏息停顿，比如将拇指放在食指与中指之间。唯有如此，再开口回应。好好回应。不恶言相向。

结束祈祷

亲爱的天主，如果祢在我今天的生活中，安排一些人指责我的过犯、因我未做的事情责骂我，求祢让我先深深吸一口气，再开口回应。求祢赐我恩宠，去明辨这些处境、遵祢的话而行，以此我才能够领受祢的祝福。请帮助我活出信仰。阿门

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