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现在祈祷:

Easing from Journey

By Jamendo (track 16)

https://www.jamendo.com/en/track/643145/easing

自然

Heartsong from Inner Music

By Madeleine Doherty (CD1 track 2)

Instrumental harp music based on Madeline\'s meditations. www.madeleinedoherty.ie

Shen Khar Venakhi from Crux Vocal Ensemble

By Crux Vocal Ensemble

Crux is a gathering of voices on the Atlantic fringe of Europe in the historic city of Dublin. www.cruxvocalensemble.com

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圣灰礼仪后星期六

2026年四旬期

临在

主，感谢你在我人生旅途中无时不刻地陪伴着我，也包括现在这一刻。求祢帮助我在当下归心于你的同在。

圣言

伯多禄前书

总之，你们都该同心合意，互表同情，友爱弟兄，慈悲为怀，谦逊温和；总不要以恶报恶，以骂还骂；但要祝福，因为你们原是为继承祝福而蒙召的。

反省

我们是多么容易上钩动怒。 以辱骂还辱骂， 只因觉得受冒犯就贬低他人， 任由别人触动我们的情绪按钮。我们常常为脱口而出的话后悔， 然后让愧疚啃噬内心， 既难以原谅指责我们的人，也难以放过自己。在人生路上，我们早已忘了如何暂停。 面对尖酸的言语或指控， 我们回应的第一句话，永远应该是：一次深呼吸。这简单的一呼一吸，能让情绪平复，让理智归位。我们可以用一个小动作来提醒自己屏息停顿， 比如将拇指放在食指与中指之间。 唯有如此，再开口回应。 好好回应。 不恶言相向。

结束祈祷

亲爱的天主，如果祢在我今天的生活中，安排一些人指责我的过犯、因我未做的事情责骂我，求祢让我先深深吸一口气，再开口回应。求祢赐我恩宠，去明辨这些处境、遵祢的话而行，以此我才能够领受祢的祝福。请帮助我活出信仰。 阿门