Наслаждайтесь, восхищайтесь и удивляйтесь реальности, в которой мы живем

Органы чувств и внутренние ощущения играют важную роль для того, чтобы жить полной жизнью. В первые месяцы жизни младенцы познают мир и обучаются с помощью органов чувств. Взрослые склонны чрезмерно полагаться на свой интеллект в поисках истины. Как следствие, у них не получается извлечь пользу от осознания собственных чувств. Под полноценной жизнью обычно понимается полное погружение человека в повседневный мир, с использованием при этом как рациональных, так и сенсорных способностей. Если мы хотим жить более осознанно, необходимо уделять внимание своим чувствам. Иными словами, нам нужно создавать моменты, когда мы сознательно просто «стоим и смотрим, слушаем и чувствуем, обоняем и пробуем на вкус».
Мы часто проживаем жизненные события на автомате, не осознавая их. При определенных действиях и обстоятельствах это оправданно. Так, управляя автомобилем, мы не можем осознавать каждое движение, которое совершаем с помощью тормоза или руля. Однако нам действительно нужны моменты, в идеале несколько раз в день, когда мы сознательно позволим себе наслаждаться, восхищаться и удивляться реальности, в которой живем. Например, мы можем прислушаться к звукам вокруг на оживленной улице, посмотреть на вид из окна офиса, ощутить текстуру и/или вкус пищи, которую едим; увидеть внутреннюю красоту человека, с которым мы разговариваем, а также свою собственную красоту. Резюмируя, можно сказать, что мы должны прислушиваться к нашему внутреннему миру и органам чувств, проживая различные моменты нашей жизни. Это поможет наполнить ее более яркими красками.
К. МакКэнн, Spirituality and the Senses: Living Life to the Full